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Ass. des Patients Immunodéficients du Québec

Beau petit bébé faisant dodo dans son lit sur le ventre.

November 15, 2019 par Geneviève Gagnon

Its bed time kids!

For optimal health, children between the ages of 5-17, should be very physically active, have few sedentary activities, and sleep a sufficient amount of time.  A healthy 24 hours looks like this:

  • Sleep requirements :
    • 9 to 11 hours for children from 5-13 years old
    • 8 to 10 hours for 14-17 year old young adults
  • Regular sleep habits with similar bed times and wake times

Catégorie : Non classé

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